Alerta naranja en el sur de Lugo y varios puntos de Ourense por altas temperaturas
La Xunta de Galicia mantiene hoy la alerta naranja por altas temperaturas en el sur de Lugo, que incluye concellos como Bóveda, Monforte de Lemos, Chantada, Sober o Quiroga, y en la Montaña de Ourense, con localidades como O Bolo, Castro Caldelas, A Gudiña o Parada de Sil. Por su parte, el noroeste de Ourense y el Miño de Ourense se encuentran en nivel amarillo, mientras que la zona de Valdeorras, que ayer estuvo en nivel rojo, baja hoy a alerta naranja, afectando a concellos como O Barco de Valdeorras, A Rúa, Rubiá o Vilamartín.
Ante esta situación, la Secretaría Xeral para o Deporte ha suspendido la actividad deportiva federada al aire libre hasta las 21:00 horas en los concellos afectados por la alerta naranja, aunque se permiten las actividades acuáticas, siempre que se eviten durante las horas centrales del día, entre las 12:00 y las 17:00 horas.
La Consellería de Sanidade recuerda que los grupos más vulnerables frente al calor son las personas mayores de 65 años, los niños menores de cuatro años, especialmente los menores de un año, y quienes padecen enfermedades crónicas como problemas cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias o neurológicas. También se incluyen quienes toman determinados medicamentos, consumen alcohol de forma habitual o realizan trabajos o deporte al aire libre durante varias horas.
Entre las recomendaciones, Sanidade aconseja beber más líquidos sin esperar a tener sed, evitar bebidas calientes, alcohólicas o muy azucaradas, aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas, usar ropa ligera de tejidos naturales, aplicar protección solar, permanecer en espacios ventilados o con aire acondicionado y reducir la actividad física en las horas de más calor. Además, se recuerda no dejar a niños ni personas mayores en vehículos cerrados y aprovechar las habitaciones más frescas de la vivienda, manteniendo persianas bajadas durante el día y ventilando por la noche.